الجلد الجاف والعطش والظلام يمكن أن يشهد حول الجفاف. أخبر أخصائي الخطاب الحالي وأخصائي الأعصاب بافل إيفوكيمينكو برافدا.
"إذا كنا نتحدث عن الجفاف الشديد ، فإن وفرة منا تنخفض ، وتصبح أغمق" ، أوضح المتخصص.
ووفقا له ، في هذه الحالة ، يمكن للمريض أن يشعر بالتعب والصداع. لتجنب ذلك ، دعا الطبيب إلى كمية كافية من الماء البسيط للشرب. من أجل الحفاظ على المنحلال بالكهرباء في الجسم ، يمكنك إضافة القليل من الملح ، كما أضاف Evdocimenko.
قال الدكتور إيكاترينا ديمترينكو سابقًا إنه في الطقس الحار ، من المهم شرب المزيد من المياه النقية ، وكذلك إضافة المياه المعدنية والمعادن لتجنب الجفاف. ووفقا له ، شرب المياه النظيفة دون ملء المنحلال ، يهدد أن يكون له تأثير معاكس.
لملء المعادن ، نصح بشرب الشكل الصحيح من الماء المعدني ، وكذلك تناول المعادن الغنية بالطعام (الخضر ، المكسرات ، الخضار ، الأسماك). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة الماء إلى قرصة من ملح الهيمالايا.
ترجمة: Euromedia24.com
