Сухая кожа, жажда и темнота могут свидетельствовать о обезвоживании. Действующий ритолог и невролог Павел Эвдокименко сказал Pravda.ru.
«Если мы говорим о тяжелом обезвоживании, то изобилие нас уменьшается, мы становимся темнее», - пояснил специалист.
По его словам, в этом случае пациент может чувствовать усталость и головные боли. Чтобы избежать этого, доктор призвал к достаточным количеству простой воды для питья. Чтобы поддерживать электроли в организме, вы можете добавить немного соли, добавленную evdocimenko.
Доктор Экатерина Дмитренко ранее говорил, что в жаркую погоду важно пить больше чистой воды, а также добавлять минеральную воду и минералы, чтобы избежать обезвоживания. По его словам, употребление чистой воды без заполнения электролистов угрожает иметь противоположный эффект.
Чтобы заполнить минералы, он посоветовал выпить правильную форму минеральной воды, а также есть минералы, богатые пищей (зелень, орехи, овощи, рыба). Кроме того, вода может быть добавлена к щепотке гималайской соли.
Перевод: Euromedia24.com
