Чувство постоянного голода человека может быть скрыто не только для вредных привычек, но и при серьезном расстройстве, в частности, гормональной. Когда щитовидная железа не работает должным образом, пациенты часто чувствуют ложный голод, Nource Elena Solomatina сказала Pravda.ru.
Врач считает, что те, кто сталкивается с постоянным голодом, должны сначала пересмотреть свой завтрак. По его словам, часто причина этой ситуации - неправильная первая еда. Итак, если вы едите белый хлеб по утрам, пьете сладкие напитки или используете быстрые углеводы, то тело будет очень быстро, и один или два часа пройдут ощущение насыщения.
Среди других причин питатель отметил более серьезные причины, в частности, расстройства щитовидной железы.
«Когда эндокринная система нарушена, аппетит может расти без реальной потребности в калориях», - пояснила Соломатина. «Тело также может запутать голодные сигналы и обезвоживание. Иногда этого достаточно, чтобы просто выпить стакан воды».
Если все в порядке с гормонами и потреблением воды, по словам врача, стоит обратить внимание на сон. В случае систематической нехватки сна уровни организма в организме, что приводит к тому, что жирная и сладкая пища для быстрого энергии. Постоянный стресс также может быть причиной, поэтому ложное чувство голода нельзя игнорировать. Специалист подчеркнул, что важно преодолеть эту проблему, устраняя радикальные причины.
Он посоветовал, в частности, выбирать более здоровые закуски, такие как овощи, гумус, орехи, фрукты и т. Д. Эти продукты удовлетворят голод без острых колебаний крови сахара, поэтому они не приведут к слишком много, чтобы есть, доктор закончил.
Ранее, Nource, биохимика Маргарита Валева сказала Gazeta.ru, что постоянное желание есть - это сигнал о том, что тело и мозг не работают гармонично. Еда слишком много часто связана с физиологией, но с эмоциями, беспокойством, усталостью, скукой. Еда становится комфортом. В мозгу не хватает серотонина и дофамина, нейроми удовольствия, и он стремится «подниматься» на сладостях «быстро».
Перевод: Euromedia24.com
