Мигрень - это тип головной боли, которая часто начинается в возрасте подросткового возраста и преследует пациента на протяжении всей жизни. Мигрень выражается как сильные, обычно односторонние периодические атаки головной боли. Одной из особенностей мигрени является то, что некоторые продукты могут вызывать атаки. Невролог и SM-Clinic первого класса доктор Игорь Мальтев рассказал Gazeta.ru, какие они продукты.
Согласно нейробону, напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, кола), показали, что отказ от кофеина у детей и подростков помогает избавиться от головных болей и у взрослых.
«Следующая группа продуктов - это старые сыры (чеддер, Бри, Пармезан, Фета). Причина - тирамин, который возникает во время созревания сыра. «Чем дольше сыр получает сыр, тем выше содержание тирамина», - продолжил Мальтев.
Атаки мигрени также могут вызвать алкоголь, особенно красное вино, пиво, виски и шампанское. По словам специалиста, около 25% людей, страдающих мигрени, говорят, что после использования этих напитков их состояние ухудшается. И шоколад, содержащий кофеин и бета-фенилелетам, который расширяет кровеносные сосуды мозга, вызывает головные боли примерно 22% мигрени.
"Тогда это просто пришло к нам. Искусственные подсластители (особенно аспартам, которая часто используется в переработанных продуктах); Продукты, содержащие стекло натрия (они являются мигренью до 10-15% тех, кто страдает от этого заболевания); Обработанное мясо (ветчина, колбасы и холодные кусочки содержат оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и может привести к атаке мигрени); «Маринованные и ферментированные продукты (оливки, кисенная капуста, чайная, в которой содержатся тирам)», - добавил невролог.
Кроме того, по его словам, атака мигрени может произойти при использовании замороженных и холодных продуктов, таких как мороженое, холодное смузи, ледяное молоко. Особенно после физической активности.
Солевые продукты также могут быть стимулом, поскольку они увеличивают кровяное давление и могут вызвать головную боль.
«Чтобы выявить ваши факторы провоцировки, рекомендуется устранить одну пищу в течение двух месяцев, а затем повторно ввести ее в свой рацион. Если в течение 24 часов после использования (в отсутствие других причин), головная боль, вероятно, будет виновной в этом.
Перевод: Мануэль Тамазин
