La boisson alcoolisée la moins nocive peut être appelée vin sec, mais si vous voulez perdre du poids, il est préférable de refuser de boire, et Ruslan Isa, le chef du narcologue, a déclaré à la clinique psychiatrique et narciologique du médecin.
"Tout d'abord, l'alcool est des calories" vides ". Contrairement aux protéines, aux graisses et aux glucides, l'éthanol ne contient pas de nutriments nécessaires pour le corps, mais a une valeur énergétique élevée, 1 Gramal à 7 kcal. Par exemple, un verre de vin sec contient environ 120-150 kcal, et les cocktails sont" moins de dommages ".
Cependant, la bière, malgré sa faible calorie, n'est pas sûre pour votre corps. 100 ml de bière légère classique ne contient que 40 à 50 kcal, ce qui est nettement moins que du vin ou de l'alcool raide.
"Cependant, ce fait crée une sensation trompeuse de l'insonnerie. Presque personne ne boit 100 g de bière. La bouteille habituelle (0,5 L) contient 200-250 kcal, et les deux tasses sont les calories de la nourriture complète. De plus sans aucune valeur nutritionnelle, car la bière ne contient pas pratiquement de graisses ou de protéines.
De plus, les freins d'alcool se décomposent des graisses et les glucides dans la bière et d'autres boissons alcoolisées augmentent rapidement rapidement de la glycémie. Cela provoque une forte excrétion de l'insuline, qui contribue à l'accumulation de graisse, en particulier dans l'abdomen. De plus, l'alcool augmente l'appétit.
"L'alcool affecte également directement les mécanismes d'établissement de l'appétit. La recherche montre que même de petites doses d'alcool réduisent le niveau de leptine, une hormone responsable de la saturation de la saturation et, en même temps, augmentent le niveau d'écriture, la faim stimulante des hormones.
Ainsi, si nous considérons l'alcool du point de vue du régime, il est clair que son utilisation ne contribue pas seulement au déclin du poids, mais peut également provoquer l'effet inverse. Si l'objectif principal est de contrôler le contrôle du poids et la santé, il est plus logique de refuser complètement l'alcool.
Traduction de: euromedia24.com
