Dormir avec les lumières allumées ou la télévision allumée peut avoir un impact négatif sur la santé cardiaque. L'endocrinologue Zukhra Pavlova a prévenu sur la chaîne Telegram.
Selon Pavlova, les scientifiques de l'Université de Tulane ont analysé les données de 11 000 personnes. Les participants ont porté des appareils d'enregistrement de la lumière (trackers) pendant une semaine et, trois ans plus tard, ont subi des examens cardiaques par IRM (imagerie par résonance magnétique). Chez ceux qui dormaient même dans des conditions de faible luminosité, des modifications de la fonction et de la structure du cœur ont été enregistrées, notamment un épaississement des parois cardiaques et une diminution du volume du ventricule gauche.
"La nuit, même une petite quantité de lumière artificielle a un réel effet sur le cœur", indique la publication.
L'exposition à l'éclairage nocturne a également été associée à un risque accru d'insuffisance cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Le médecin a expliqué cela par la violation des rythmes biologiques du corps (rythmes circadiens) et par la réduction de la durée du sommeil. Il a recommandé de dormir dans le noir, d'utiliser des rideaux occultants ou un masque de sommeil, et également d'éviter de laisser la télévision allumée ou de garder les appareils à diodes électroluminescentes dans un endroit visible.
