Санта Дімопулос стала студенткою у 36 років: співачка розкрила, яку освіту здобуває
Наступ РФ на Часів Яр: у ЗСУ назвали проблему ворога
Анна Трінчер розповіла, як ставилася до ідей Волошина: "В мене не було права голосу"
Ситуація на фронті серйозно змінилася: у DeepState повідомили, де просунулися росіяни
Битва за Часів Яр загострюється, Росія посилює наступ, - FT
У США розповіли, на якому етапі зараз переговори про гарантії безпеки для України
Відома українська акторка назвала причину розлучення з зіркою "Спіймати Кайдаша"
США мають надлишки касетних бомб: можливо, їх передадуть Україні
Снаряд Excalibur в Україні: ефективність зброї різко впала з 70 до 6%
В американському Сенаті ухвалили заборону на імпорт урану з Росії
Мілан передумав забороняти нічний продаж морозива – звідки взялася ця дивна ідея
Світ "підставив підніжку" атомній енергетиці Росії на рівні G7: що вирішили
Росія тестує ракети КНДР в Україні так само, як тестувала для Ірану "шахеди", - Стратком
У Повітряних силах розкрили, коли в Україні "запрацюють" західні F-16
Росіяни під Харковом скинули КАБ на селище: названо число жертв
"Мав би померти": відомий український письменник отримав контузію на фронті
Маск знову висловився про війну в Україні: "Залишилося лише одне питання"
Лілія Ребрик показала, яке святкування влаштувала на день народження доньки
Українські воїни відвоювали втрачені позиції під Кремінною, - ISW
Експерт оцінив можливості РФ щодо виготовлення ракет "Кинджал"
"Якщо Путін візьме гору": Столтенберг напророчив Заходу розплату за зраду України
На акторку Шерон Стоун подали до суду: що трапилося
"Більшість конфліктів так закінчуються": в Пентагоні допустили переговори України та РФ
Росія зупинила просування на фронті, це пауза перед наступом, - ISW
Окупанти тиснуть на двох напрямках Донбасу, - Генштаб
Після того, як стало відомо, яка картопля найкорисніша, багатьох цікавить, з чим же цей продукт найкраще поєднувати.
Дипломований дієтолог Top Nutrition Coaching Кортні Пелітера порекомендувала їсти пюре з цього овочу з хорошими джерелами білка, пише PBN. "...я б порекомендувала поєднувати картопляне пюре з чимось на кшталт квасолі чи тофу, щоб забезпечити додатковий білок і довше зберігати відчуття ситості", - зазначила експерт.
Дієтолог з Top Nutrition Coaching Даніель Сміт додала, що вуглеводи, які містяться в картоплі, можуть забезпечити швидкий заряд енергії, допомогти у вправах на витривалість і, зокрема, необхідні для роботи нашого мозку.
"Картопля містить різні сполуки, зокрема флавоноїди, каротиноїди та фенольні кислоти, які діють як антиоксиданти", - пояснює експертка. За її словами, ці речовини здатні допомогти знизити ризик хронічних захворювань шляхом боротьби з окислювальним стресом в організмі (клітини не можуть впоратися з тим, що виділяється більше активних форм кисню, і через це відбувається пошкодження клітинних структур, - Ред.).
Цікаві новини - сьогодні це варто прочитати
Раніше журналісти з'ясували, як правильно відпочивати.
За словами доктора, фахівця з медицини сну і доцента кафедри неврології в Школі медицини Університету Дьюка Марджорі Солтіс, чітких правил щодо того, скільки можна лежати під ковдрою після пробудження, немає. Експертка зазначила, що 30 хвилин - це "хороший поріг" для такого заняття.
Следите за нами в Facebook