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体力活动可以减少脂肪和含糖食物对大脑和情绪的有害影响。这是科克大学研究人员得出的结论。事实证明，定期跑步有助于抵消高脂肪和高糖饮食带来的抑郁影响。该研究发表在《脑医学》杂志上。
该实验是在实验室老鼠身上进行的。一些动物接受标准饮食，而另一些动物接受高热量、快餐式饮食。每组有一半人可以使用跑轮。这种结合使科学家能够评估饮食和身体活动的影响。
观察显示，喂食高脂肪和高糖饮食的老鼠会出现抑郁症状，活动量和对周围环境的兴趣都会减少。然而，定期跑步完全扭转了这些影响。
研究负责人伊冯·诺兰教授说：“即使面对不健康的饮食，自愿活动也可以起到抗抑郁药的作用，帮助大脑保持情绪平衡。”
科学家发现，快餐极大地改变了肠道代谢物的组成，即微生物群产生的生物活性物质。喂食这种饮食的动物体内鹅氨酸、吲哚-3-羧酸盐和脱氧肌苷（与情绪调节相关的化合物）的水平降低。然而，体力活动部分恢复了他们的注意力。
研究结果表明，即使饮食不均衡，体力活动仍然是一个保护因素。然而，正如诺兰教授所强调的，只有将运动和健康饮食结合起来才能达到最大效果。
翻译：Euromedia24.com-在：
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