饮食对于维持牙齿健康起着重要作用。 SM-Stomatology 儿科牙医 Yulia Koroliuk 表示，不仅要限制某些食物，还要限制可能对牙齿造成严重损害的饮料。专家列出了在没有注意到的情况下破坏牙釉质的饮料。
据医生介绍，碳酸饮料和能量饮料尤其危险。它们不能解渴，但会使牙齿表面变得粗糙，为牙菌斑积聚、细菌生长和蛀牙创造条件。
“含糖饮料会破坏再矿化（将矿物质释放到牙齿硬组织中）和脱矿质（从牙齿硬组织中去除矿物质）之间的平衡。含糖饮料会在口腔中产生酸性环境，从而增强脱矿质过程，从而增加蛀牙的风险。” “经常喝含糖饮料的人还会注意到唾液腺功能下降。唾液变得更加粘稠，其保护性能下降，”科罗柳克解释道。
非龋齿病变，即与龋齿发展无关的病变，是由经常饮用天然未稀释果汁、包装果汁、酒精饮料（尤其是葡萄酒）、咖啡、茶、碳酸饮料和能量饮料引起的。正如牙医解释的那样，这是由于其中含有有机酸和无机酸造成的。它们将钙从牙齿硬组织中挤出，削弱牙釉质。
“此外，咖啡和茶，尤其是绿茶，含有单宁酸，这种物质会污染牙釉质，使牙齿呈黄色或棕色。这种类型的牙菌斑只能通过牙医的专业清洁才能去除，”科罗柳克补充道。
专家还提到，如果想要甜饮料，可以喝天然果汁、果汁饮料和蜜饯。不过，最好用水稀释，并通过吸管随餐适量饮用。然后用水漱口或咀嚼无糖木糖醇口香糖五分钟。
由 Euromedia24.com 翻译
