定期使用甜碳酸饮料和酒精会增加脱发的风险，而富含铁和维生素D的食物可以防止脱发。这显示了一项发表在杂志“食品与健康”（Nutrithealth）上的研究。
由于对17个先前发表的科学文章的元分析，科学家得出了这一结论。他们评估了来自美国，欧洲和亚洲的61,332人的健康状况以及营养特征。参加研究的人中有97％是女性。
分析表明，较高水平的维生素D和铁与有效的颜色和头发生长的概率较低有关。相反，使用酒精和甜饮料的使用更常见于脱发和早产。
科学家指出，使用大豆产品和钉十字架（例如西兰花和卷心菜）与减少脱发有关。在许多复杂的添加剂中也施加了积极的影响，但是一些临床试验中等或低。
作者强调，这些连接不仅是因果关系，因为大多数研究都是观察性的，并且使用了不同的方法，食物和头发状况。
但是，专家认为，如果您抱怨脱发，检查维生素D和铁氧体是有意义的。据他们说，这种方法可以是维持健康头发的简单且负担得起的策略，以及主要的皮肤病学疗法。
翻译的：uromedia24.com
