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突然和完全戒掉咖啡会导致健康状况恶化。营养学家伊琳娜·皮萨雷娃（Irina Pisareva）在接受《Вечерняя Москва》报纸采访时表示了这一点。
专家表示，完全戒掉咖啡可能会产生不愉快的后果。营养师解释说，最初几天可能会出现头痛、困倦、烦躁、注意力不集中和肠胃不适等症状。这些症状通常持续四到五天，之后逐渐消失。
这位专家强调，随着时间的推移，戒掉咖啡可能会带来好处。据他说，睡眠改善，焦虑减少，情绪正常化，有时甚至血压稳定。皮萨雷娃指出，戒掉咖啡大约一个月后，能量水平就恢复了。
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