Резкий и полный отказ от кофе может привести к ухудшению здоровья. Об этом в интервью газете "Вечерняя Москва" заявила диетолог Ирина Писарева.
По мнению эксперта, полный отказ от кофе может иметь неприятные последствия. Диетолог пояснила, что в первые несколько дней могут возникнуть головная боль, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания и желудочно-кишечные расстройства. Эти симптомы обычно длятся четыре-пять дней, после чего постепенно исчезают.
Специалист подчеркнул, что отказ от кофе со временем может принести пользу. По его словам, улучшается сон, снижается тревожность, нормализуется настроение, а иногда даже стабилизируется артериальное давление. Писарева отметила, что примерно через месяц после отказа от кофе уровень энергии восстанавливается.
