Хотя физическая активность полезна для некоторых случаев, она может иметь противоположный эффект, такой как зависимость, снижение самооценки и привести к депрессии. Об этом сообщалось, что «Gazeta.ru», старший преподаватель и методолог, методолог и методолог для реабилитационной медицины (Acadecian Roytsberg Clinic).
«Первая проблема, которая может возникнуть, является результатом психологической зависимости. Стремление прогресса и внешних достижений может вызвать беспокойство. Если вы не улучшили свое время, вес или компиляцию, вы недостаточно хороши. Вторая проблема-это социальное сравнение. Летом, когда многие люди обучаются на открытом воздухе, тенденция сравнивать вас с другими. Это может вызвать комплексы и снижение самооценки, особенно в начинающих,».
Другая проблема - травмы и надзор. По словам врача, в некоторых случаях травма приводит не только к физической боли, но и депрессии, особенно в них, для которых спорт стал частью самопознания.
«Тем не менее, это не означает, что вы должны отказаться от спорта. Спорт учит вас ставить цели и достигать их. Даже простое желание, в прошлый раз пробежать 500 метров, формирует полезную привычку достигать результатов. Это напрямую влияет на самооценку. Вы начинаете верить в свою силу не только в спорте, но и в других областях жизни. Помимо физической активности повышает уровни эндорфинов, в« Украшенных », которые улучшают символы, которые улучшают символы, которые улучшают иниции. Главное - правильно оценить себя и свои шансы », - сказал врач.
Перевод: Euromedia24.com
