Beaucoup de gens aiment commencer leur journée avec un café chaud. À quelle heure a-t-il bien bu? La nutritionologue Irina Lizun a déclaré à Spoutnik Radio.
Le matin est une bonne tasse de café s'il y a une condition importante. Cette boisson ne peut être utilisée qu'avec de la nourriture ou après avoir mangé, sinon elle peut être nocive pour l'estomac, expliqué la nutritionnologue.
"Le café stimule la production de sel. Si vous buvez du café à l'estomac vide, la production de gastrontestines commence à digérer les aliments, mais il n'y a pas de nourriture. Cela peut provoquer de la douleur, de l'anxiété, des brûlures d'estomac, en particulier dans le cas du gastrique et en cas de gastrique, en particulier dans le cas de gastrique.
Pendant la journée, le café ne doit pas remplacer le dîner, car cette boisson ne contient pas de nutriments nécessaires pour les humains. Mais cela peut être un bon apéritif ", a déclaré Nource.
"Le café peut être une option pour l'apéritif. Nous expliquerons la faim. Mais le repas principal doit être équilibré avec les protéines, les graisses, les glucides et les vitamines", explique Irina Lizun.
"Certaines personnes ingétent sensiblement, donc cela ne devrait pas boire ceux qui ont des problèmes de sommeil le soir, a-t-il ajouté.
"Le café a un stimulus, il n'est donc pas recommandé de le boire de trois à quatre heures avant de dormir. Les troubles anxieux, le sommeil ne peut être ivre que le matin", a conclu le médecin.
