إن الأعمار من 18 إلى 25 هي فترة اتخاذ القرارات الكبيرة الأولى: المدرسة، والعمل، والعلاقات الجديدة، وبداية مرحلة البلوغ. ومع ذلك، يحذر الأطباء من أنه خلال هذه السنوات يبدأ الكثيرون في تطوير عادات تقوض صحة القلب، وفقًا لما ذكرته The Conversation.
ووفقا للسجلات الصحية الإلكترونية، تضاعف معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما، وتضاعف ثلاث مرات لدى المدخنين على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية. ومع ذلك، لا يزال معظم الشباب يعتقدون أن النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم هي أمراض "الجيل الأكبر سنا".
وقال طبيب القلب والباحث المقيم في الولايات المتحدة: "أرى المزيد والمزيد من المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 25 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر والسمنة". "تتطور هذه المخاطر في وقت مبكر جدًا، وأحيانًا حتى في نهاية المدرسة."
السبب الرئيسي هو تصلب الشرايين، ورواسب الدهون والكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. تظهر الأبحاث أن صحة القلب تبدأ في التدهور منذ سن 17 عامًا. بدءًا من هذا العمر، تتغير مؤشرات ضغط الدم والنوم والطعام والنشاط البدني تدريجيًا إلى سلبية.
ويعتبر النيكوتين من أخطر العوامل. وقد ارتفع معدل استخدامه بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و23 عامًا من 21% في عام 2002 إلى 43% في عام 2018، وذلك بفضل السجائر الإلكترونية ولصقات النيكوتين. يدمر النيكوتين الأوعية الدموية ويسرع تصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
إن الإحصائيات المتعلقة بزيادة الوزن مثيرة للقلق بنفس القدر. واحد من كل خمسة أشخاص تحت سن 25 عامًا لديه بالفعل مؤشر كتلة جسم أعلى من 30. وبحلول سن 35 عامًا، من المتوقع أن يكون ما يقرب من 60٪ من الشباب قد اجتزوا هذا المرض. وفي الوقت نفسه، يدرك أقل من نصف الشباب أن ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والخمول البدني يرتبط بشكل مباشر بمخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تساعد زيارات الطبيب المنتظمة وقياسات ضغط الدم والسكر ومناقشات التاريخ الطبي للعائلة على تحديد المخاطر الخفية في مرحلة مبكرة. وينصح الخبراء بعدم انتظار الطبيب لإثارة موضوع أمراض القلب، بل السؤال مباشرة.
تحدد جمعية القلب الأمريكية ثمانية عوامل رئيسية تؤثر على صحة القلب. أربعة منها سلوكية: النشاط البدني المنتظم (حوالي 20 دقيقة يوميا)، والإقلاع عن التدخين، والنوم الكافي (7-9 ساعات)، واتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الأسماك والتوت والخضروات.
والأربعة الأخرى هي مؤشرات طبية: ضغط الدم، ومستوى السكر، والكوليسترول، ومؤشر كتلة الجسم. وقد تفاقمت ثلاثة من هذه المؤشرات بشكل ملحوظ بين الشباب في السنوات الأخيرة.
يؤكد أطباء القلب أن الوقت قد حان للاهتمام بالقلب. قد يبدو فحص ضغط الدم ومستويات السكر، والتخلي عن السجائر الإلكترونية، والمشي بدلاً من ركوب سيارة أجرة، وتناول وجبات الطعام المطبوخة في المنزل بدلاً من الوجبات السريعة بمثابة قرارات صغيرة، ولكنها هي التي تشكل صحتك لعقود قادمة.
ترجمة:يوروميديا 24.كوم-في:
