Психолог Дарья Юшева рассказала «Москве 24», что привычка посещать музеи, принятая за рубежом, может помочь россиянам преодолеть психологические проблемы.
По его словам, укреплению психического здоровья способствуют искусство, спорт, садоводство, волонтерская работа и другие виды деятельности.
"Красота, история и культурное общение помогают человеку преодолеть повседневные заботы и ощутить связь с чем-то значимым. Австрийский психотерапевт Виктор Франк назвал это одним из средств обретения смысла жизни. Искусство - прекрасный способ переключить внимание на новые образы и впечатления. Рассматривание картин, скульптур и инсталляций может быть как сосредоточением внимания, сосредоточением внимания на действительности", - рассказала Юшева.
Он отметил, что посещение музеев может снизить уровень кортизола, помочь расслабиться и помочь противодействовать стрессу, который усиливает стресс и одиночество. Однако психолог уточнила, что такие стажировки следует рассматривать как часть комплексного подхода. Поэтому также важно заниматься физической активностью для борьбы со стрессом, искать социальную поддержку, здоровое питание и налаживать режим сна. Работа с психотерапевтом также может быть эффективной.
Перевод: Euromedia24.com
