Многим нравится начинать свой день с горячего кофе. В какое время это выпило правильно? Диетолог Ирина Лизун рассказала Sputnik Radio.
Утро - хорошая чашка кофе, если есть одно важное состояние. Этот напиток может использоваться только с едой или после еды, в противном случае он может быть вредным для желудка, объяснил диетолог.
«Кофе стимулирует производство соли. Если вы пьете кофе натощак, производство желудочно -кишечного расчета начинает переваривать пищу, но пищи нет. Это может вызвать боль, беспокойство, изжогу, особенно в случае желудка и в случае желудка, особенно в случае желудка.
В течение дня кофе не должен заменять ужин, потому что этот напиток не содержит питательных веществ, необходимых для людей. Но это может быть хорошая закуска », - сказал Нурс.
«Кофе может быть вариантом для закуски. Мы объясним голод. Но основная еда должна быть сбалансирована с белками, жирами, углеводами и витаминами», - говорит Ирина Лизун.
«Некоторые люди заметно принимают участие, поэтому он не должен пить тех, у кого есть проблемы со сном, добавил он.
«У кофе есть стимул, поэтому не рекомендуется пить его за три -четыре часа до сна. Взволнованные расстройства сна могут быть пьяны только утром», - заключил доктор.
