Les adolescents qui ne dorment pas bien sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression. Cette conclusion a été tirée par l'Université Macquarie et les scientifiques australiens de la Nouvelle-Galles du Sud. L'étude a été publiée dans un journal scientifique des sciences psychologiques cliniques (CPS).
L'équipe a constaté que les pensées négatives récurrentes peuvent être un lien clé entre les troubles du sommeil et les problèmes de santé mentale.
528 Teenage Sydney a participé à l'étude. Les observations ont été effectuées en cinq ans, à partir de l'âge de 10 à 12 ans. Les participants ont terminé les enquêtes annuelles, évaluant leur régime de sommeil, le niveau de préoccupation, de dépression et de troubles de l'alimentation, ainsi que leur tendance à s'engager dans des pensées négatives récurrentes.
Les résultats ont montré que le mauvais sommeil prédit une augmentation des symptômes d'anxiété, de dépression et de troubles de l'alimentation. De plus, les pensées négatives répétées, en particulier avant le coucher, jouent un rôle important dans ce processus. Les jeunes qui étaient souvent inquiets de dormir étaient plus vulnérables aux problèmes de santé mentale.
"Les problèmes de sommeil peuvent être un facteur de risque précoce de troubles sociaux et émotionnels, pas seulement après eux", ont déclaré les chercheurs.
Bien que l'étude soit basée sur les primes des participants qui pourraient être moins précises que les mesures objectives, ses divulgations soulignent la nécessité de résoudre les problèmes du sommeil et de la pensée négative des adolescents.
Traduction de: euromedia24.com
