من المرجح أن يعاني المراهقون الذين لا ينامون بشكل جيد من القلق والاكتئاب. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل جامعة ماكواري وعلماء جامعة نيو ساوث ويلز الأستراليين. تم نشر الدراسة في مجلة علمية للعلوم النفسية السريرية (CPS).
وجد الفريق أن الأفكار السلبية المتكررة يمكن أن تكون علاقة رئيسية بين اضطرابات النوم ومشاكل الصحة العقلية.
528 شاركت مراهق سيدني في الدراسة. تم تنفيذ الملاحظات في غضون خمس سنوات ، بدءًا من سن 10-12. أكمل المشاركون الدراسات الاستقصائية السنوية ، وتقييم نظام النوم الخاص بهم ، ومستوى القلق ، والاكتئاب واضطرابات الأكل ، وكذلك ميلهم للانخراط في أفكار سلبية متكررة.
أظهرت النتائج أن النوم السيئ يتنبأ بزيادة في أعراض القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل. علاوة على ذلك ، تلعب الأفكار السلبية المتكررة ، وخاصة قبل وقت النوم ، دورًا مهمًا في هذه العملية. كان الشباب الذين كانوا قلقين في كثير من الأحيان من النوم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية.
وقال الباحثون: "يمكن أن تكون مشاكل النوم عاملاً في الخطر المبكر للاضطرابات الاجتماعية والعاطفية ، وليس فقط بعدها".
على الرغم من أن الدراسة استندت إلى أقساط المشاركين التي يمكن أن تكون أقل دقة من التدابير الموضوعية ، فإن إفصاحاتها تؤكد على الحاجة إلى حل مشاكل نوم المراهقين والتفكير السلبي.
ترجمة: Euromedia24.com
