اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على البصر الصحي. من المهم أن تشمل فيتامين وأطعمة لا يمكن رسمها ، كما أخبر KP.RU KP.RU SN. أخصائي العيون أوليسيا فولوبيفيفان ، طبيب عيون في مجمع جراحة الجراحة الفنية والتقنية في فيدوروف.
ويوصي بتناول المزيد من اليقطين والجزر والذرة والفلفل الحلو والسبانخ وجميع أنواع الملفوف والبازلاء الخضراء والطماطم. الفواكه مثل الخوخ والمشمش والماندرين والبرتقال والبابونج ، والمكسرات (المكسرات ، والفول السوداني والفول السوداني) والأسماك ، بما في ذلك التونة ، والسيومبريوم ، والسلمون والسلمون.
"تذكر أن شدة الرؤية لا تعتمد فقط من النظام الغذائي ، ولكن أيضًا لنمط الحياة (بما في ذلك العادات السيئة) ، والوراثة والمهنة. كل شيء فردي للغاية." هذا يشمل أيضًا تمارين العين. يمكن للطبيب أن ينصحك للحصول على مجموعة معينة من التمارين ، لذا لا تفوت الشيكات الخاصة بك "، أضافت GoluBeva.
أخبرت كريستينا غورباتشوفا ، وهي دكتورة في مركز طب العيون في زيرينا ، جازيتا. وفقًا لـ Gorbacheva ، تحتوي الأيدي على كمية كبيرة من الكائنات الحية الدقيقة ، وبالتالي فإن التلامس المتكرر لليد والعين يزيد من العدوى والأمراض الالتهابية في العين ، مثل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن ، وخطر التوليد.
ترجمة: Euromedia24.com
