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找到检查您的整体健康状况的一种快速方法


英国国家卫生局的Celina Lim Selina Lim告诉Metro,在60岁时,没有支柱的30秒的能力可以证明身体健康。

根据专家的说法,身体的平衡正在降低,因为它是人体衰老的第一个衰老之一。

林说:“在65岁之后,许多人发现很难保持平衡几秒钟,并且与风险增长,独立丧失的增长有关。”

为了检查这一点,专家要求人们将手放在大腿上,站在一只脚上。根据英国国家卫生服务局的数据,年龄在18至39岁的平均人可以将这个职位保持43秒,40-49岁和50-59岁的年龄37秒。在80年后,这个数字在60-69岁的60-69岁时降低了30秒,持续18秒,持续70-79岁,五秒钟。

Lim解释说,该位置的稳定性取决于肌肉,神经系统的状态和常见的体育锻炼水平。如果平衡不好,这可能是要额外关注身体健康的原因。该专家还建议定期培训以保持平衡并保持体育锻炼以降低年龄风险。

翻译的:uromedia24.com

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