皮肤干燥,口渴和黑暗可以证明脱水。现任的修辞学家和神经科医生Pavel Evdokimenko告诉Pravda.ru。
专家解释说:“如果我们谈论的是严重的脱水,那么我们的丰度就会减少,我们会变得更黑。”
据他说,在这种情况下,患者会感到疲劳和头痛。为了避免这种情况,医生要求提供足够数量的简单水喝酒。为了维持体内的电气,您可以添加少量盐,添加evdocimenko。
Ekaterina Dmitrenko博士此前曾表示,在炎热的天气下,喝更多的纯水以及添加矿泉水和矿物质以避免脱水很重要。据他说,喝清水而不填充电气,威胁会产生相反的效果。
为了填充矿物质,他建议喝正确的矿泉水形式,并吃富含食物的矿物质(蔬菜,坚果,蔬菜,鱼)。此外,可以将水加入少许喜马拉雅盐中。
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