Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

更好的睡眠是更好的。医生解释了为什么早点醒来


对于许多人来说,早起醒来是不愉快的。现在医生说他们也对健康有负面影响。

 

治疗师安妮塔·拉贾(Anita Raja)说,很早醒来对您的免疫系统有害。大多数情况下,一个人像平时一样上床睡觉,在严重的睡眠短缺时醒来。由于大脑仍然疲倦,这种睡眠短缺会影响生产力。

 

根据统计数据,由于缺乏动力和精力,23%至45%的人平均失去了两个工作周,这是由于长期缺乏睡眠。早日醒来,使大脑质量的休息感到不安,因此疲倦的肌肉不会忍受“马拉松”。

 

缺乏睡眠也威胁着记忆,身心健康。大脑的发展更加糟糕,并注册了新信息,发现很难从“存储”中删除众所周知的事实。在这种背景下,出现不同类型的精神障碍,肥胖和心血管病理的风险也会增加。

 

医生说,为了使身体的生活更少,您不仅需要训练以提早醒来,而且还需要睡觉。平均而言,一个人需要7-8小时的完全放松。

 

翻译的:uromedia24.com

消息

俄罗斯的灾难。 “克里姆林宫伊兹麦洛沃”娱乐中心发生火灾(视频)
伊朗不会允许美国武器通过霍尔木兹海峡转运至中东基地
第比利斯和巴统的空气污染程度很高
近年来,俄方对亚美尼亚的依赖相当严重。波斯语(视频)
特朗普抵达北京
科学家预测 5 月 15 日将出现磁暴和新的强耀斑
意大利卫生部评估了汉坦病毒在欧洲传播的风险
印度总理将车队削减一半以节省燃料
美国、英国、西班牙特种部队军事演习在格鲁吉亚拉开帷幕
特朗普公布了一张委内瑞拉地图,上面写着“第51州”。
特朗普表示,要么伊朗签署协议,要么美国完成已经开始的事情
卢比奥在前往中国时穿着马杜罗绑架时穿的运动服(图)
帕希尼扬对殿下拜访萨姆维尔·卡拉佩特扬感到不安。 “正确的”
Nikol Pashinyan 将惩罚“游戏提供者”。 “发布”
“发布”。公共电视公司将在体育音乐会场举行辩论
“正确的”。 Kchoyan 制作了一款新的“skhodka”。
KP宣布将举办一场现场“马拉松”。 “发布”
“正确的”。 “我亲自接受戈里斯。”戈里斯市长承诺了什么?
就前者而言,沥青是选举贿赂,而就 KP 而言,则是开发贿赂。事实。 “人们”
反腐败委员会负责人召开会议。对“人们”有什么期待