Տոներից հետո սնվելու ռեժիմը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգ մտցնել ապուրներ, շիլաներ, բանջարեղեն և սպիտակուց: Այս մասին «Խոսում է Մոսկվան» ռադիոկայանի հետ զրուցել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։
«Այժմ ամեն ինչ պետք է մաքրել և վերանորոգել, ուստի կօգնեն այս հանգստացնող շիլաներն ու ապուրները», - նշել է նա։
Սննդաբանի խոսքով՝ կարևոր է ավելի քիչ աղի և ապխտած սնունդ ուտել: Ավելին, վերականգնման համար անհրաժեշտ են բավարար քուն, հաճախակի փոքր չափաբաժիններով սնունդ և զբոսանքներ մաքուր օդին: Նա ընդգծել է, որ քնի պակասի դեպքում օրգանիզմը պահանջում է բարձր էներգետիկ, քաղցր և ճարպոտ սնունդ:
