Difficulté de respiration, fatigue rapide, affûtage de la pression. Tout cela ne peut pas seulement être le résultat du stress ou de la fatigue. Ces signaux témoignent souvent du vieillissement prématuré des vaisseaux sanguins, qui reste inaperçu par les jeunes. Le cardiologue Ivan Jeffkin a dit à Gazeta.ru comment reconnaître les premiers signes et maintenir la santé cardiaque.
"Les parois des vaisseaux sanguins avec l'âge perdent une élasticité et deviennent plus difficiles. Cela perturbe la circulation sanguine normale et force le cœur à travailler sous plus de charge de travail. Maladie cardiovasculaire », a-t-il expliqué.
Quatre facteurs conduisent le plus souvent au vieillissement prématuré, au tabagisme, à une mauvaise alimentation, à une faible activité physique et à un stress chronique. Les cigarettes endommagent les vaisseaux sanguins et incitent à l'inflammation. Le régime alimentaire avec du sel, de la graisse et du sucre augmente la pression artérielle et le taux de cholestérol. Le manque d'exercices physiques réduit le tonus de la paroi vasculaire, contribuant à la pondération du poids. Le stress permanent et le manque de sommeil augmentent les niveaux d'hormones qui rétrécissent les artères et empêchent la récupération des vaisseaux sanguins pendant le sommeil.
"Les antécédents de maladies cardiovasculaires familiales sont un facteur de risque important. Si les proches parents de moins de 60 ans avaient une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un arrêt cardiaque, alors accordez plus d'attention à la santé de vos vaisseaux sanguins. Les troubles génétiques tels que l'hyperpéoplémique familiale (les maladies héréditaires, dans lesquelles le niveau de" mauvais "cholestérol, peut conduire à une puissance de sang. Plus rapidement en raison des caractéristiques hormonales et comportementales.
Les premiers signes de changements vasculaires peuvent inclure l'hypertension artérielle stable, le chagrin accéléré, le chagrin irrégulier, la réduction de la décoration et la fatigue rapide. Ce sont des maux de tête possibles, des étourdissements et des sonneries. Chez les hommes, la diminution du potentiel chez les hommes peut être le premier marqueur des troubles vasculaires. Ces signaux sont souvent ignorés, bien qu'ils montrent que le système cardiovasculaire n'est pas en mesure de surmonter la surcharge.
"L'examen échographique des artères carrées au stade préfinique, selon l'épaisseur de la paroi, aide à découvrir les changements vasculaires. Ces méthodes vous permettent de détecter la diminution de l'élasticité et le début de l'athérosclérose. Activités normales.) Le médecin peut également signifier des tests sanguins, du cholestérol, du glucose, des protéines C-réactives (dans le corps, y compris une inflammation cachée).
Le moyen le plus fiable de maintenir la santé vasculaire est l'activité physique régulière, une alimentation équilibrée et l'abandon de mauvaises habitudes. Les spécialistes recommandent au moins 60 à 90 minutes par jour pour une activité physique modérée, comme une promenade rapide, une natation ou un vélo, pour maintenir un ton vasculaire et une pression artérielle abaissée. Le régime doit comprendre des légumes, du poisson, des céréales complètes et limité au sel, au sucre et aux aliments gras. De plus, les exercices respiratoires, le massage et le traitement thermique. peut aider. Ils améliorent la circulation sanguine, réduisent le niveau de stress et ont un effet favorable sur le ton artériel. Cependant, toutes les méthodes doivent être convenues avec un médecin.
"Les écarts même modérés mais stables peuvent provoquer une aide. Hypertension artérielle, troubles du rythme cardiaque, tolérance de l'exercice physique. Il est conseillé aux jeunes, dont la famille il y a des cas de maladies cardiovasculaires, sont invités à procéder à la recherche préventive après 30 ans, même en l'absence de symptômes." Le diagnostic précoce aide à maintenir la santé des vâches sanguines et à prévenir les complications ", a déclaré le cardiologue."
Traduction de: euromedia24.com
