Массация и контрастный душ эффективны для избавления от мышечной боли. Об этом сообщил спортивный врач, травматолог Artyom Catulin. По его словам, во время тренировки мышечные ткани требуют большого количества кислорода, отсутствия накопления молока, увеличения жидкости и болезненной опухоли.
Мышечная боль также может быть связана с мышечным волокном, без микрометровых и свободных радикалов, которые повреждают ткани. Чтобы избежать травм и ускорить выздоровление, специалист посоветовал контролировать уровень микромеров, особенно цинк и магний.
Контрастный душ улучшает лимфоды и помогает выявлять вредные вещества из организма, а массаж дополняет положительный эффект, ускоряя выздоровление.
