Новое исследование, опубликованное в европейском журнале «Журнал питания», показало, что 4-6 или более стаканов кофе (125 мл чашек) связаны со снижением риска развития астении (несантиксия).
Это исследование является первым, чтобы проанализировать связь между использованием кофе и основными компонентами слабости.
Использование кофе ранее было связано с опасностью некоторых естественных симптомов старения, в частности, для улучшения защиты воспалительных заболеваний. Этот недавний опрос дополняет эту полевую базу растущей базы знаний, изучая преимущества обычного кофе в течение длительного периода времени.
Для этого исследования исследователи были проанализированы в течение семи лет, опросили 55 лет и старше 1161 взрослых в исследованиях по старению Амстердама (LASA). Была исследована связь между использованием кофе и существованием астении и распространенностью.
Результаты этого исследования показывают, что более высокое обычное использование кофе связано с более низкой вероятностью астении.
Эти данные можно рассматривать совместно с европейским органом продовольственной безопасности (EFSA), который составляет до 400 мг кофеина (3-5 чашек кофе), представляет собой умеренное и безопасное количество.
Исследователи пояснили, что влияние кофе на уменьшение астении может быть частично объяснено антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить, саркопения (потеря мышечной массы) и предотвратить повреждение мышц. Кофе может помочь пожилым людям улучшить контроль чувствительности к инсулину и растрату глюкозы.
