La massation et la douche contrastée sont efficaces pour se débarrasser des douleurs musculaires. Cela a été signalé par un médecin sportif, le traumatologue Artyom Catun. Selon lui, pendant l'entraînement, les tissus musculaires nécessitent une grande quantité d'oxygène, le manque d'accumulation de lait, l'augmentation de la liquide et la tumeur douloureuse.
Les douleurs musculaires peuvent également être liées aux radicaux micro-micro-micro-micro-micro et libres qui endommagent les tissus. Pour éviter les blessures et accélérer la récupération, le spécialiste a conseillé de contrôler le niveau de micro-macroéléments, en particulier du zinc et du magnésium.
La douche de contraste améliore les lymphodes et aide à faire ressortir des substances nocives du corps, et le massage complète l'effet positif, accélérant la récupération.
