وجد العلماء في جامعة ميسوري أن عشرة أيام فقط من النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى تغييرات مبكرة في الدماغ بسبب مرض الزهايمر. تم نشر نتائج الدراسة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية.
أظهرت التجربة أن الفئران ، التي حرمت من عشرة أيام ، زادت من إنتاج الجذور الحرة في الحصين ، في منطقة الدماغ ، وهي مسؤولة عن الذاكرة والدراسة. لقد أوضح العلماء أن الجذور الحرة هي الأكسجين النشط ، الذي يتلف الخلايا من خلال الأكسدة. كان للحيوانات أيضًا انخفاض في حساسية الأنسولين ، والقدرة على توزيع خلايا الجلوكوز من الطعام إلى الغذاء. هذا الاضطراب الأيضي يزيد من خطر مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء أنه بعد عشرة أيام من عدم النشاط البدني ، أثار دماغ القوارض مستوى البروتينات المتعلقة بمرض الزهايمر. هذا مرض تنكس عصبي لا رجعة فيه يتميز بالتدهور التدريجي للذاكرة والتفكير وغيرها من الوظائف الفكرية.
وفقًا للعلماء ، يعد النشاط البدني المنتظم أمرًا ضروريًا لكل من الصحة البدنية والعقلية. في الوقت نفسه ، لا تحتاج إلى قضاء وقت فراغك بالكامل في التمرين لتحسين الرعاية الذاتية الخاصة بك. أظهرت الأبحاث السابقة أن الفوائد الأكبر يتم استلامها من الأشخاص الذين يبدأون في التدريب بعد عدم النشاط التام ، وليس أولئك الذين يمررون في بعض الأحيان تمارين منتظمة.
ترجمة: Euromedia24.com
